2007年 12 月 17 日 ( 22 ： 44 )
カウンセリング
どうやら今の鬱状態は
自分と向かい合う為のようだ。
スミマセン。長文になる。
出来るだけ読みやすいようにしてみる。
今日の日記も判断して読んで頂きたい。
自分と向かい合う為のようだ。
スミマセン。長文になる。
出来るだけ読みやすいようにしてみる。
今日の日記も判断して読んで頂きたい。
今までも何度も何度も落ち込んだ。
その度に何かに逃げ込んでは
また落ち込む事を繰り返していた。
やっと気付いたから繰り返したくない。
男(彼氏) → 作らない。(今は)
セフレ → 連絡しない。
衝動買い → 買わない。
かなり大雑把に書いたけど
とにかく必死で欲を抑えている。
私の中での深刻な依存から
やっと切られる時がきたみたいだ。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
些細な事で号泣するのも仕方がないらしい。
逆に今まで泣かなかった事の方が変らしい。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今、私がいるトコロが本当のどん底。
しばらく鬱状態が続くようだ。
もう私に誤魔化すような事はやめる。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
私の中のゴミ屋敷は かなり片付いた。
大切な物はきちんと保存しましょう。
要らない物は捨ててしまいましょう。
中には再利用できる物もあるかもね。
かなり部屋が広くなったね。
何もなくて寂しいくらいだ。
さぁ。どんな部屋にしようか？
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今日はカウンセリングへ行ってきた。
面接中に初めて泣いた。
やっと…やっと、私の心が動いた。
私は感じたままに泣けた。
「今まで泣いてもいい事が
たくさんあったのに泣かなかったんだよ。
だから泣いていいんだよ。」
これはカウンセリング中での話。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
カウンセラー 「底つきなったんだよ。」
『底つき』
元々はアルコール・薬物依存からの言葉のようだ。
アル症者が真剣に断酒しようと決意するには
『底つき』と呼ばれる、どん底の経験が必要なようです。
その経験とは人により様々ですが、
重度の患者でなければ経験し得ない苦しみや辛さに陥った時、
初めて真剣に「もうお酒は止めよう」と決心するようです。
『底つき』は家族が、どんなに手を差し伸べても、
本人がその気にならなければ成し得ないことのようです。
『止酒しましょう!』から引用
http://www.geocities.jp/ich30507/
共依存の問題と薬物依存である私は該当する。
お酒を他の物に代えるみる、そういう事。
やっと気が付いた、ここまで来るまで長かったな…。
だから年が明けるまでは苦痛の毎日になるであろう。
一人で鬱と闘う覚悟が出来たよ。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ほぼ何かに依存しない自分がいて
現状の私は不思議な開放感もある。
明日には消えてるかも知れないけどね。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
面接が終わった時にカウンセラーに言われた。
「ハレルヤさん 効果は続いていますよ。大丈夫。」
なんか嬉しくて安心した。
その度に何かに逃げ込んでは
また落ち込む事を繰り返していた。
やっと気付いたから繰り返したくない。
男(彼氏) → 作らない。(今は)
セフレ → 連絡しない。
衝動買い → 買わない。
かなり大雑把に書いたけど
とにかく必死で欲を抑えている。
私の中での深刻な依存から
やっと切られる時がきたみたいだ。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
些細な事で号泣するのも仕方がないらしい。
逆に今まで泣かなかった事の方が変らしい。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今、私がいるトコロが本当のどん底。
しばらく鬱状態が続くようだ。
もう私に誤魔化すような事はやめる。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
私の中のゴミ屋敷は かなり片付いた。
大切な物はきちんと保存しましょう。
要らない物は捨ててしまいましょう。
中には再利用できる物もあるかもね。
かなり部屋が広くなったね。
何もなくて寂しいくらいだ。
さぁ。どんな部屋にしようか？
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今日はカウンセリングへ行ってきた。
面接中に初めて泣いた。
やっと…やっと、私の心が動いた。
私は感じたままに泣けた。
「今まで泣いてもいい事が
たくさんあったのに泣かなかったんだよ。
だから泣いていいんだよ。」
これはカウンセリング中での話。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
カウンセラー 「底つきなったんだよ。」
『底つき』
元々はアルコール・薬物依存からの言葉のようだ。
アル症者が真剣に断酒しようと決意するには
『底つき』と呼ばれる、どん底の経験が必要なようです。
その経験とは人により様々ですが、
重度の患者でなければ経験し得ない苦しみや辛さに陥った時、
初めて真剣に「もうお酒は止めよう」と決心するようです。
『底つき』は家族が、どんなに手を差し伸べても、
本人がその気にならなければ成し得ないことのようです。
『止酒しましょう!』から引用
http://www.geocities.jp/ich30507/
共依存の問題と薬物依存である私は該当する。
お酒を他の物に代えるみる、そういう事。
やっと気が付いた、ここまで来るまで長かったな…。
だから年が明けるまでは苦痛の毎日になるであろう。
一人で鬱と闘う覚悟が出来たよ。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
ほぼ何かに依存しない自分がいて
現状の私は不思議な開放感もある。
明日には消えてるかも知れないけどね。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
面接が終わった時にカウンセラーに言われた。
「ハレルヤさん 効果は続いていますよ。大丈夫。」
なんか嬉しくて安心した。
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