2008年 07 月 31 日 ( 21 ： 04 )
あ の 人 の こ と
逸楽していても自分はバカだと自責する。
すぐに自分の世界に行ってしまう。
自分をどんどん追詰めて自虐的になる。
それなのに私の中に入ってくる。
優しく 「話してごらん」って 手を差し出す。
「孤独な日々から連れ去る」と言う。
何故、そこまでしてくれるの？
私を本当に連れ去ってほしいよ、不安から逃げたいよ。
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★ 基本は うつ病、アダルトチルドレン、自死遺族である 『 か ず ノ 助 の 雑 記 』 です.
雑記の中には 上記に関係する内容があるので 読み手の方は充分に注意して下さい.
★ 心の病気の方・精神障害者の方が使える 『医療 ・福祉制度』 は左側の ”カテゴリー” で紹介しています.
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★ 障害者自立支援法について ( 自 立 支 援 医 療 制 度 に つ い て)
か ず ノ 助 か ら
◆ 初 め て の 方 に 伝 え た い 事 ◆
◆ 自殺(自死)について伝えたい事 改訂５版 2008/1/31 ◆
逸楽していても自分はバカだと自責する。
すぐに自分の世界に行ってしまう。
自分をどんどん追詰めて自虐的になる。
それなのに私の中に入ってくる。
優しく 「話してごらん」って 手を差し出す。
「孤独な日々から連れ去る」と言う。
何故、そこまでしてくれるの？
私を本当に連れ去ってほしいよ、不安から逃げたいよ。
2008年 07 月 31 日 ( 19 ： 39 )
沖 縄 万 歳 ！
ゴーヤチャンプルー！
ゴーヤが1本 50円だったんで、夕食は「ゴーヤチャンプルー」 に したよ。
……でも失敗しましたよ。
ゴーヤを厚く切り過ぎきた、量が多過ぎた、卵が足りない、味が薄過ぎた。
しょぼ〜〜〜〜〜〜〜ん。
2008年 07 月 30 日 ( 22 ： 34 )
痛 い ん だ よ ね
本日、肩こりが ヒドイですよぉ〜。
今夜は温シップ貼ってを寝ますよ。
2008年 07 月 29 日 ( 20 ： 24 )
自助グループの検索
心理カウンセリングのIFF（アイエフエフ）のホームページ内で
『全国自助グループ検索コーナー』というモノが出来ました。
けっこう便利かも？！
『全国自助グループ検索コーナー』
全国のメンタル分野の自助グループ（149団体、402会場）を
検索することが出来ます。
（株） IFF アイエフエフ
住 所 ： 〒106-0044 東京都港区東麻布3-7-3 久永ビル
電 話 ： ヘルスワーク協会（書籍）03-5575-3764
E-mail ： mailto:info@iff.co.jp
2008年 07 月 29 日 ( 19 ： 04 )
か ぼ ち ゃ 病
時々「かぼちゃ病」になります。
ほくほくが食べたくなるんです。
で。 かぼちゃ煮を作りました。
味付けに失敗しました。
かぼちゃの味しかありません。
それでも かぼちゃを
食べられたので とても満足してます。
2008年 07 月 28 日 ( 23 ： 54 )
ち ょ っ と 苦 手
対応に困るというか 苦手というか、
助言が逆効果になる事がある人。
真に受けてしまうけど、流せるようしてる。
私だって助言は分かっている事。
私は精神病、精神が病んでいる。
だから分かって欲しいと…思うよ。
2008年 07 月 28 日 ( 23 ： 23 )
面 倒 だ な ぁ
どうしても助言を真に受けてしまって詰まる。
が！
今は少しは流せるようになってきたかな？
私のような精神障害者は、たくさんいるよ。
会話だって出来るし日常生活も送ってるよ。
それを理解してもらうのは とても難しいな。
どう伝えれば分かってもらえるのだろう？
2008年 07 月 27 日 ( 23 ： 59 )
不 思 議 …
寂しがり屋のくせに 自分から連絡出来ないけど
気になった友人がいて「あの人は元気かなぁ？」 と
久々に連絡しようか？ どうしようか？ …思っていたら
この２日間に気になった友人の方から連絡があったよ。
ビックリしたよ。 本当にこういう事もあるもんだね。
↑の話を書こうと思ってを何気に
「虫の知らせ」辞書で調べたら
よくないことが起こりそうであると感じること…なんだって。
いい事じゃないんだね。 知らなかったよ。
2008年 07 月 26 日 ( 22 ： 47 )
さ つ ま い も
小近所のパン屋さん、ベルゲンのパン。
さつま芋パン。 ￥１５０．
ホクホクで ほんのり甘くて 美味しいの。
…２個も買って、食べちゃいました。
2008年 07 月 26 日 ( 18 ： 41 )
気 管 支 喘 息
昨日は病人友達が泊まりにきたんですよ。
病人とゲラゲラと、笑って楽しんでたのに。
寝る支度をする際に、客用布団を出したら
ぜん息の発作が出ちゃいましたよ。
『ゼーゼー・ヒューヒュー』 と音がする私。
いつもの通り、すぐに治まると思ってたら全然治まらず。
友達２人と並んで寝たわけですが
「寝てる間もヒューヒュー音がしてたよ。」って。
朝からヒューヒューして苦しいったら、もう！
病人友達には帰ってもらい、私は病院へ。
待ってる時間もヒューヒューいって苦しいし。
診察後、吸入ステロイド薬の処置をして楽になった。
やっと普段通りの生活が出来るぞ♪
写真は処方されたステロイドの吸入薬。
左 ： アドエア250ディスカス60ブリスター 右 ： メプチンエアー 10μｇ
また薬が増えちゃったけど、しばらく吸入しますよ。
何だか長文になっちゃったなー。
病人とゲラゲラと、笑って楽しんでたのに。
寝る支度をする際に、客用布団を出したら
ぜん息の発作が出ちゃいましたよ。
『ゼーゼー・ヒューヒュー』 と音がする私。
いつもの通り、すぐに治まると思ってたら全然治まらず。
友達２人と並んで寝たわけですが
「寝てる間もヒューヒュー音がしてたよ。」って。
朝からヒューヒューして苦しいったら、もう！
病人友達には帰ってもらい、私は病院へ。
待ってる時間もヒューヒューいって苦しいし。
診察後、吸入ステロイド薬の処置をして楽になった。
やっと普段通りの生活が出来るぞ♪
写真は処方されたステロイドの吸入薬。
左 ： アドエア250ディスカス60ブリスター 右 ： メプチンエアー 10μｇ
また薬が増えちゃったけど、しばらく吸入しますよ。
何だか長文になっちゃったなー。
2008年 07 月 24 日 ( 23 ： 10 )
安 物 う な 重
土用の丑の日なんでスーパーの残り物を買ってきたよ。
味は……まずくもなく、おいしくもなく、無難でしたね。
落ち気味なんで うなぎを食べて、チカラをつけようかと。
明日は少し元気になってるといいなぁ〜。
2008年 07 月 23 日 ( 22 ： 19 )
切 り 落 と す
本当は分かってるんだよ。
私が変わるしかない事を。
それでも出来ないんだよ。
いくら泣いたって変わらないんだよ。
いくら愚痴っても変わらないんだよ。
苦しいよ。
私が変わるしかない事を。
それでも出来ないんだよ。
いくら泣いたって変わらないんだよ。
いくら愚痴っても変わらないんだよ。
苦しいよ。
2008年 07 月 22 日 ( 22 ： 29 )
救 い
相変わらず "助けて 話を聞いて" この一言が言えないよ。
2008年 07 月 22 日 ( 22 ： 04 )
ス イ カ
この夏、初めてのスイカだよ。
贅沢だね。 おいしかったよん♪
2008年 07 月 21 日 ( 11 ： 39 )
隙 間
上の空で……この状態も辛い。
本当に回復に向かってるの？って
大雑把に振り返って書いてみた。
２００１年１１月 発病。 辞職。
２００３年１０月 父、急死。
２００５年 ８月 母、投身自殺。
２００７年１２月 姉、投身自殺。
なんじゃこりゃ。
命日が下半期に集中してるなぁ。
辛くても頑張るしかないんだよね。
本当に回復に向かってるの？って
大雑把に振り返って書いてみた。
２００１年１１月 発病。 辞職。
２００３年１０月 父、急死。
２００５年 ８月 母、投身自殺。
２００７年１２月 姉、投身自殺。
なんじゃこりゃ。
命日が下半期に集中してるなぁ。
辛くても頑張るしかないんだよね。
2008年 07 月 21 日 ( 10 ： 47 )
ウ イ ル ス
我が家のPCは無防備でして…。
友達にウイルスチェックをしてもらったら
１４個も出たきましたよ。
「個人のPCでこんなに出てきたのは初めてだ。」
と友人から言われました。
心もPCも あけっびろげですよ。
友達にウイルスチェックをしてもらったら
１４個も出たきましたよ。
「個人のPCでこんなに出てきたのは初めてだ。」
と友人から言われました。
心もPCも あけっびろげですよ。
2008年 07 月 20 日 ( 20 ： 54 )
2008年 07 月 19 日 ( 23 ： 40 )
疲 れ る ん だ
とにかく自分を振り回せて疲れるよ。
ゆっくりした余裕のある生活したいよ。
眠剤が効いてきてるよ。
ちゃんと寝たいな。 大丈夫。 眠れるよね。
少し不安定だけど、それでも大丈夫なはず。
体のチカラを抜いて、ゆっくり眠りたいな。
ではでは、皆さん、おやすみなさ〜い♪
ゆっくりした余裕のある生活したいよ。
眠剤が効いてきてるよ。
ちゃんと寝たいな。 大丈夫。 眠れるよね。
少し不安定だけど、それでも大丈夫なはず。
体のチカラを抜いて、ゆっくり眠りたいな。
ではでは、皆さん、おやすみなさ〜い♪
2008年 07 月 18 日 ( 22 ： 18 )
混 乱 の 日 々
相変わらず注意が散漫で安定しない。
常に緊張してないと「○×○がない！」と焦る日々。
今日は障害者手帳がないと私の頭の中は大騒ぎ！
それで凹みながら 探す事ではなく、
いちいち ハラハラと焦るのが とても疲れる。
見付かっても、見付からなくても
ハラハラと焦って探す精神状態には変わりがない。
結局、手帳は見付かった。
ありがちなバックのポケットに入ってた。
さすがに毎日こんな生活なのは疲れる。
……今日も「入院」という言葉がよぎる。
常に緊張してないと「○×○がない！」と焦る日々。
今日は障害者手帳がないと私の頭の中は大騒ぎ！
それで凹みながら 探す事ではなく、
いちいち ハラハラと焦るのが とても疲れる。
見付かっても、見付からなくても
ハラハラと焦って探す精神状態には変わりがない。
結局、手帳は見付かった。
ありがちなバックのポケットに入ってた。
さすがに毎日こんな生活なのは疲れる。
……今日も「入院」という言葉がよぎる。
2008年 07 月 17 日 ( 22 ： 48 )
寝 続 け てし ま う
朝、目が覚めても起きられない。
布団でうだうだして、そのまま寝てしまう。
なんで？ 何か拒否信号なのかな？
気になる事があって、どうしようと悩んでる。
うぅ〜〜ん、もう少し私自身を大切にしたい。
布団でうだうだして、そのまま寝てしまう。
なんで？ 何か拒否信号なのかな？
気になる事があって、どうしようと悩んでる。
うぅ〜〜ん、もう少し私自身を大切にしたい。
2008年 07 月 16 日 ( 22 ： 18 )
隅 っ こ の 方
昨日の７月１５日は母さんの誕生日。
生きていれば６６歳になっていた。
まだまだ、これからって歳なのにな。
どんな婆さんになるか少し期待してた。
ず〜〜〜っと苦労した人だから
老後は楽しく暮してほしいと願っていた。
…でも私はこんな状態で心配させたけど。
昨日から、軽いフラッシュバックしてる。
遺影の母さんの顔と安置室にいた母さんの顔。
同一人物なんて思えない顔が過ぎる。
昨日から母さんの自死を受け入れないでいる。
生きていれば６６歳になっていた。
まだまだ、これからって歳なのにな。
どんな婆さんになるか少し期待してた。
ず〜〜〜っと苦労した人だから
老後は楽しく暮してほしいと願っていた。
…でも私はこんな状態で心配させたけど。
昨日から、軽いフラッシュバックしてる。
遺影の母さんの顔と安置室にいた母さんの顔。
同一人物なんて思えない顔が過ぎる。
昨日から母さんの自死を受け入れないでいる。
2008年 07 月 16 日 ( 21 ： 43 )
オススメのサイト
医療・福祉情報サイトのリンクの
カウンセリングに追加しました。
アダルトチルドレン相談室
〜優しさが道を探し出せるから〜
アダルトチルドレン相談室 〜優しさが道を探し出せるから〜へようこそ。
当サイトはアダルトチルドレンとして
悩みを抱えている人たちの回復を目指したサイトです。
メインはアダルトチルドレン相談掲示板です。
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2008年 07 月 15 日 ( 16 ： 22 )
閉鎖病棟への誤解
2008年 07 月 14 日 ( 15 ： 00 )
涙 の 理 由
涙が溢れ出ていて泣いています。
どうして涙が溢れてるんでしょう？
どう癒したら涙は止まるんでしょう？
今は必死に…衝動を抑えています。
どうして涙が溢れてるんでしょう？
どう癒したら涙は止まるんでしょう？
今は必死に…衝動を抑えています。
2008年 07 月 13 日 ( 22 ： 05 )
そ そ っ か し い …
…サプリメントを派手にぶちまけました。
2008年 07 月 12 日 ( 12 ： 14 )
あ り が と う
このブログを続けていいのかな？
「もう面倒くさい！ もうイヤッ！」
衝動的に閉鎖したくなる時がある。
それでもヘッポコな私に「頑張って！」と
声が掛けてくれる人がいる。
その一言で私は救われる。
「よし！ 頑張ろう！続けよう！」って思う。
心を込めて ありがとう。 感謝してます。
「もう面倒くさい！ もうイヤッ！」
衝動的に閉鎖したくなる時がある。
それでもヘッポコな私に「頑張って！」と
声が掛けてくれる人がいる。
その一言で私は救われる。
「よし！ 頑張ろう！続けよう！」って思う。
心を込めて ありがとう。 感謝してます。
2008年 07 月 11 日 ( 22 ： 40 )
お 久 し ぶ り ね
先ほど珍しい人から連絡があったよ。
知り合って…５年くらい経つのかな？
最後に連絡取ったのは３月くらい。
「ボクもうつ病になった」と言っていた。
今は働いていると言う。
でも通院はしていないと言う。
「大丈夫なの？」
「とりあえず今のところ大丈夫。」
人の心配をしている場合じゃないけど。
それで本当に大丈夫なのか？
この人は、たま〜〜〜〜に家に来る。
忘れてた頃に、連絡が来るんだよね。
……近いうちに家に来そうだなぁ。
知り合って…５年くらい経つのかな？
最後に連絡取ったのは３月くらい。
「ボクもうつ病になった」と言っていた。
今は働いていると言う。
でも通院はしていないと言う。
「大丈夫なの？」
「とりあえず今のところ大丈夫。」
人の心配をしている場合じゃないけど。
それで本当に大丈夫なのか？
この人は、たま〜〜〜〜に家に来る。
忘れてた頃に、連絡が来るんだよね。
……近いうちに家に来そうだなぁ。
2008年 07 月 10 日 ( 21 ： 50 )
2008年 07 月 10 日 ( 21 ： 19 )
再 び 解 離 状 態
今回のカウンセリングは解離しているのが分かった。
生活をメリハリをつけた方が良いとのアドバイス。
これからは主治医の診察、カウンセリングの面接だけではなく
デイケアのケースワーカーと定期的な話をするようにしましょう、と。
この３パターンを上手く利用しましょう、という内容でした。
そして、しばしば衝動に駆られるので…気を付けてます。
生活をメリハリをつけた方が良いとのアドバイス。
これからは主治医の診察、カウンセリングの面接だけではなく
デイケアのケースワーカーと定期的な話をするようにしましょう、と。
この３パターンを上手く利用しましょう、という内容でした。
そして、しばしば衝動に駆られるので…気を付けてます。
2008年 07 月 09 日 ( 22 ： 04 )
心 配
明日はカウンセリングだ。
上の空なので 話が出来るか、不安。
ちょっと頑張らないと…ね。
上の空なので 話が出来るか、不安。
ちょっと頑張らないと…ね。
2008年 07 月 07 日 ( 21 ： 28 )
リ バ ウ ン ド
不安定です。 依存が症状が出てます。
鎮痛剤依存は出ていないのでマシですが。
食事中、思いっきり舌を噛みました。 痛いです。
鎮痛剤依存は出ていないのでマシですが。
食事中、思いっきり舌を噛みました。 痛いです。
2008年 07 月 06 日 ( 18 ： 35 )
買 い ま し た
お金ないけど やっぱり買ってきちゃった♪
ウォークマン Ｅシリーズ。
黒だと分からないんで 目立つ白にしましたよ。
これからは紛失しないように気を付けますよ、ハイ。
2008年 07 月 06 日 ( 06 ： 19 )
慣 れ な い
退院してから生活が乱れてる。
・暴食。 （摂食障害）
毎日のようにファーストフードを食べる。 食事の時間も狂ってる。
・浪費。（買い物依存）
ネット通販で買い物してる。 そんなに無駄なものに買うなよ。
・不規則な生活。
珍しく夜更かし気味。 だから朝に起きられなくて生活が狂うんだよ。
・極度の健忘。
どんだけモノを紛失してるんだよ。 もっと注意しろよ。
あ。かろうじて、男に逃げてないけど……先の事は分からん。
もっと時間が必要なのに、私は時間を大切に出来ない。
自分を大切にしなくちゃいけないのに、それが出来ない。
ちなみに夏ってキライ。
日本の夏は毎日がお祭りで楽しい！ っていう世間の空気がキライ。
所詮、私には関係ない。 ←このネガティブ思考が問題なのか？
何をすれば楽しい生活になるのか…私には本当に分からないよ。
・暴食。 （摂食障害）
毎日のようにファーストフードを食べる。 食事の時間も狂ってる。
・浪費。（買い物依存）
ネット通販で買い物してる。 そんなに無駄なものに買うなよ。
・不規則な生活。
珍しく夜更かし気味。 だから朝に起きられなくて生活が狂うんだよ。
・極度の健忘。
どんだけモノを紛失してるんだよ。 もっと注意しろよ。
あ。かろうじて、男に逃げてないけど……先の事は分からん。
もっと時間が必要なのに、私は時間を大切に出来ない。
自分を大切にしなくちゃいけないのに、それが出来ない。
ちなみに夏ってキライ。
日本の夏は毎日がお祭りで楽しい！ っていう世間の空気がキライ。
所詮、私には関係ない。 ←このネガティブ思考が問題なのか？
何をすれば楽しい生活になるのか…私には本当に分からないよ。
2008年 07 月 05 日 ( 22 ： 54 )
厳 し い
必死に衝動を抑えているんですよ。
どうしてものかと…頭を悩ませれています。
退院したばかりだけど…また入院しようかな。
どうしてものかと…頭を悩ませれています。
退院したばかりだけど…また入院しようかな。
2008年 07 月 04 日 ( 18 ： 28 )
2008年 07 月 03 日 ( 21 ： 37 )
追 悼
今 久しぶりに姉上を思い泣いてます。
ポロポロと涙を流しています。
警察の霊安室にいた姉の顔が出てきてます。
姉の手帳から証明写真が出てきました。
すました顔をしていて笑っていませんが
これが最後の姉上の顔なんだと思います。
引き伸ばして姉の遺影がやっと出来ました。
それから姉の様々な表情を感じて泣いています。
ポロポロと涙を流しています。
警察の霊安室にいた姉の顔が出てきてます。
姉の手帳から証明写真が出てきました。
すました顔をしていて笑っていませんが
これが最後の姉上の顔なんだと思います。
引き伸ばして姉の遺影がやっと出来ました。
それから姉の様々な表情を感じて泣いています。
2008年 07 月 01 日 ( 15 ： 51 )
憂 さ 晴 ら し
相変わらずグズグズしてます。
作業療法を受ける事にした。
少しずつ前に……歩くよ。
作業療法を受ける事にした。
少しずつ前に……歩くよ。
2008年 07 月 01 日 ( 13 ： 51 )
ネ カ フ ェ
友達とネカフェにおりまする。
いろいろとね。 話しておりまする。
うふふ、楽しんでますよぉ。 イエイ。
いろいろとね。 話しておりまする。
うふふ、楽しんでますよぉ。 イエイ。
カ テ ゴ リ ー
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