■ 終 了 し ま す

約６年間、自分の日記も書いてきましたが
今日を持って別のブログで綴りたいと思います。

当ブログは、精神病に関する情報ブログとして
このまま残してたいと思います。
何処かの誰かの、役に立てれば幸いです。
新たに情報があれば更新したいと思います。


今まで本当に ありがとうございました。


　　　　　　　　　　　　　　　２０１１.１１.２１　　かずノ助


今後のブログです →　かずの助の独り言

■ アダルト・チルドレン（AC）について

◆アダルト・チルドレン（AC）とは何？ 　

アダルトチルドレン（ＡＣ）は、１９８０年代初頭、
アメリカのアルコール依存症における臨床の中から生まれた言葉で、
「アルコール依存症の問題を抱えた家族の中で成長した大人」
（ACoA:AC of Alchoholics)を意味していました。
しかし日本では、アメリカと比較すれば
アルコール依存症者の人口比率が低いせいもあって、
私たちはこのＡＣ概念を、ＡＣＯＡも含め
「機能不全家族の中で成長した大人」
（ＡＣＯＤ： AC of Dysfunctional Families）の問題として捉えています。
すなわちＡＣとは、子供時代に主に親子関係の中で心の傷を受け、
この心の傷が癒される時期が無いまま成長し、
その影響で現在も“生き苦しさ”に悩んでいる成人を意味しています。



◆機能不全家族の状況とＡＣ

機能不全家族の状況は様々ありますが、
アルコール・薬物・ギャンブル・仕事など依存症の問題以外に、
身体的・心理的・性的な子供への虐待、
また反対に子供への過度な「期待」や「侵入」（“過保護”などと称される）、
夫婦間の暴力や著しい不和あるいは共依存関係その他、
いずれも親自身が情緒的に未成熟・不安定である場合に、
こうした機能不全の状況が生じます。

親が情緒的な問題を抱えて、身勝手な振る舞いに子供を巻き込んだり、
また一方的な価値観や信念を子供に負わせ続けた場合、
子供は親の苦しみや期待に縛られ、親の意に添う生き方をいつの間にか選ばされて、
自分本来の人生を生きることが出来なくなってゆきます。



◆ ＡＣという言葉について

ＡＣという言葉は、精神医療の対象となる病名ではないですし、
「未成熟なオトナ子供」を意味する社会的なレッテルでもありません。
自分が「ＡＣである」と自己認識することによって、
それが「もうひとりの仲間」と出会うきっかけになったり、
何が自分を生きづらくさせているのかに気づき、
勇気をもってそれと向かい合い、
回復と成長のプロセスにつながることが出来た時、
ＡＣを名乗ることはたいへん有効でしょう。
ＡＣは本人の自己申告(自覚)の言葉です。

ですからＡＣを名乗ることが、もし自らの意思に反することだったり、
むしろ自己肯定感を育てる妨げになることなら、
誰かに強いられて名乗る必要は全くありません。
またＡＣの自覚に実年齢(身体年齢)は関係ありません。
インナーチャイルド(自分の中の子供)が癒される必要があるからです。


<引用：日本アダルトチルドレン協会>

■ 初 め て の 方 へ

当ブログは基本は 私かずノ助の おバカな雑記といったモノです。
精神医療情報や福祉制度などの情報、
鬱病・アダルトチルドレン (ＡＣ) などを中心に作っています。
　
ここのブログにきた方は心の中が 穏やかではないのでしょうか？
一人で抱え込んで悩んでいるのでしょうか？
病院などの機関に行っているのでしょうか？
もし そうでなければ ↓下のテストをしてみては いかがでしょう？

病院の検索サイトも紹介してありますよ。
使えるモノは、どんどん使いましょ！


●　　うつ病テスト

●　　うつ病　　自己診断チェックシート(SRQ－D）　　　

●　　神　　経　　症

●　　境界例 （ボーダーラインケース）

●　　ストレス　テェック

●　　心的外傷後ストレス障害 （ＰＴＳＤ）

●　　パニック障害

●　　全般性不安障害（ＧＡＤ）

●　　強迫性障害 （ＯＣＤ）

●　　アダルトチルドレン (ＡＣ) テスト

●　　共依存テスト


●　　病　院　検　索


焦らず 無理せず ゆっくりと 治療をして 回復にしていく中で
紹介している制度などを うまく使って お役に立てば幸いです。

■ 自 殺 し な い で

私は鬱病だから時折「希死念慮」が顔を出す。
死んだ方が、どんなに楽だろうと思う。

私は母と姉を自殺で亡くした「自死遺族」だ。
遺された者の、悲しみ苦しみを知っている。

両方の立場で苦しんでいるからこそ伝えたい。

苦しい！辛い！と叫んで助けを求めてほしい。
その手を握り返してくれる人は絶対にいる。

どんなに死にたいと思ってもいいから
自殺なんかしないでほしいと思う。

生きているだけでもいい。
あなたのままで生きていてほしい。

私が伝えたい事は、ただひとつ。
あなたは充分に生きている価値があるから
自殺を実行するのはしないでほしい、という事。
ただそれだけ…。